Videos ejercicios
Alejandra Palma
Rutina básica de ejercicios

Ejercicio de movilidad de la pelvis, activación de la faja abdominal y flexibilidad de columna. Puedes realizarla todos los días, 1 o 2 veces sin problemas.

Flexibilidad de la pelvis

Ejercicios que puedes agregar a la rutina anterior o realizar en otro momento

Rutina de ejercicios

Rutina para realizar distintos ejercicios de fortalecimiento y estabilidad.

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Las Condes, Santiago