Videos ejercicios
Daniela Fuentes
Rutina diaria

Ejercicios para movilizar articulaciones pélvicas, activar tu faja abdominal, flexibilizar tu columna y relajar la musculatura de alrededor

Rutina de ejercicios

Ponte ropa cómoda, una buena música y listo!

Rutina de transverso abdominal

Fortalecer la faja abdominal tiene multiples beneficios durante la gestación y para el parto. Además, le quita carga al piso pélvico.

Puedes agregar una contracción de piso pélvico mantenida a los ejercicios sentada en el balón y al de pasar sentada en los talones a posición de rodillas

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Las Condes, Santiago