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Clase de Respiración

En esta clase aprenderás a regular tu respiración, flexibilizar tu tronco y conectarla con tu piso pélvico. Es una guía para concientizar estos movimientos para que luego puedas aplicarla como desees en tu día a día

©Propiedad de Gestaluzr®

Meditación guiada

  • Te recomendamos hacerla luego de la clase de respiración (ya sea en el mismo momento o luego de verla, para que apliques lo aprendido)

  • Tómate 15 minutos en un ambiente tranquilo para escuchar el siguiente audio

Meditación guiada de conexión partoGestaluz
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