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Conoce y aprende a realizar distintos ejercicios que te ayudarán a preparar tu pelvis y piso pélvico para el día del parto, favoreciendo su fluidez, disminuyendo el dolor y el riesgo de desgarros y/o episiotomía de manera personalizada a través de sesiones presenciales (Stgo y Conce) o de manera online
Existe mucha evidencia científica sobre los beneficios de la preparación del piso pélvico para el parto durante la gestación, tanto ejercicios cómo masajes.
Pero también existe evidencia del impacto del movimiento, respiración y postura durante el parto sobre el piso pélvico.
Llevamos más de 10 años acompañando a mujeres a prepararse para el parto en los cuales hemos descubierto TODO lo necesario para prepararse adecuadamente.
Sesiones individuales donde aprenderás porqué y cómo realizar una serie de ejercicios para preparar integralmente tu piso pélvico, favorecer la movilidad de tu pelvis y potenciar tu recuperación postparto.
En 5 sesiones sesiones abordaremos:
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Pelvis
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Piso pélvico
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Respiración
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Faja abdominal
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Cuidados postparto temprano
(movimientos, ida al baño, gestión de presiones, otros)
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Puedes comenzar desde las 12 hasta las 34-35 semanas
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Según con el tiempo que comiences es la profundidad y progresión que puedes realizar y estará determinada la frencuencia de tus sesiones.
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Mientras antes comiences, mejor será.. Pero siempre obtendrás beneficios del ejercicio y preparación de tus tejidos.
¿QUÉ DICE LA EVIDENCIA?
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Agenda tu hora de evaluación e inicia tu preparación ya!
¡TE ESPERAMOS!
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Camila Boettiger y Florencia Monje, Kinesiólogas de gestación, parto, postparto y piso pélvico.
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Acompañando hace más de 10 años a mujeres en su preparación al parto, recuperación al parto y salud pélvica
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